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リゾート內サークル

更新日：2021年07月21日
カテゴリ：暮らし方

今日はヨガ同好會「縁ヨガ」の紹介です。　

前回の當社主催の「健幸プロジェクト」でご協力を

いただいた4街區のN様が発起人となった

「ふれあいサロン縁が輪」を含めると

すでに６年経過、現在は９名の同好會とのこと

「ふれあいサロン縁が輪」が母體で、運動面の

ヨガを殘して続けているので、「縁ヨガ」と命名　

ヨガと聞くと、色々なポーズをとりアピールして

楽しんでいるイメージがあるかもしれませんが

體調を整え、健康になる、健康を維持することが

主な目的とのことです。

では、百聞は一見に如かず。見學です。

コミュニティセンターに伺うと開始直前

準備運動をされている３街區Y様の方を見ると。

すごいこの柔らかさ

今日はたまたま、お休みの方があり

５名で、スタートです。　　

深い呼吸で心身を整えます。神秘さを感じます。

まずは指の運動。一本一本伸ばしていきます。

マンボウも真似をしてやってみました。

普段伸ばさない部分を伸ばす心地よさを実感　

事前にN様より、固まった部分の筋肉をほぐしたり

衰えないように筋肉をつけたり、體のゆがみを直し

たり呼吸に意識を向けることで體のすみずみまで血流

をとどけたりという意味合いを體感できた気がします。

手の次は足、體のすみずみまでほぐしていきます。

ほぐれたところで、これぞヨガのポーズです。

背中を伸ばして???

おなかを伸ばします???

「貓のポーズ」と聞き、うなずきました。

間違いなく、血流良くなりそうですね　

今回はほんの一部の紹介です。

ご興味のある方はぜひのぞいてみてください。

最後に＜縁ヨガの合言葉＞です。

無理はしないが楽もしない
　ほんの少しだけがんばろう

人と比べるのではなく自分の體の
　変化に気づいて以前の自分と比べていこう

「よくなった」「できるようになった」と
　いう進歩もあるが「現狀維持」という進歩
　もある（現狀維持できていれば、1年後は
　1才若く、5年後は5才若く、10年後は１０
　才若くなる）

「ヨガの中で自分の感覚を大切にしながら自分の

ことをより深く知り、自分自身の主治醫になる

ようにお手伝いするつもりです。」（４街區N様談）

３街區N様、Y様、４街區N様のハツラツさの秘密

を知りコミュニティセンターをあとにしました。

突然の取材にご協力ありがとうございました。

撮影年月2021年7月
杵築リゾート內

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