『鹿部太極拳倶楽部』へ潛入レポート!
- 更新日:2011年05月06日
- カテゴリ:暮らし方

■片足ごとにじっくりと回し、丁寧な準備運動を行ないます。■
まずはじっくりと時間を掛けってストレッチ體操を行ないます。通常は1時間以上、準備運動に時間を掛けるそうです。柔軟體操を念入りにします????會員の方の體の柔らかい事柔らかい事、その光景に驚かせられます。

開腳して足のつま先をつかんでいます。1年くらい続けると少し足腰が強くなり、體も柔らかくなるそうです。

■ 1年くらい続けると?????みごとな開腳ストレッチ體操 ■
ゆったりとした音楽の流れる中、H代表のお手本に習って全身をゆっくりと動かして行きます。水の流れるように體が変化して行きます。

■ 皆さん!滑らかに體が移動しています ■
會員の方にお尋ねしてみると『ペットと散歩が出來るようになった』とか『立ち仕事が楽になった』、『手術した腰の具合が良い』など迷わず皆さん答えます。

『太極拳』は足腰に力を入れ、上半身は力を抜く『上虛下実(じょうきょかじつ)』が基本とのこと、転倒防止、力を抜くことで肩こりの改善などいろいろな効果があるようです。只今!會員を募集しています。體力、健康増進にご興味のある方は 是非一度、のぞいてみて下さい。
