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スタッフからの現地便り

【あそ通信】you style

  • 更新日：2019年04月11日
  • カテゴリ：周辺情報
【あそ通信】you style
 
はな阿蘇美いちご園
 
個人に合わせた指導で體の悩みを的確に改善
 


　花々が蕾をひらき、木々は新しい葉を出す春。陽気に誘われて、〝新しい何か?を始めたくなる季節です。
冬の間に寒さで縮こまってしまった心と體を、ピラティスでしなやかに整えませんか？




　ピラティスはフィットネスの一種です。今から約１００年前、ドイツ人の従軍看護師ジョセフ?ピラティス氏が、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのために開発したプログラムといわれています。
リラックス狀態でゆっくりと呼吸をしながら、體幹部分の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるのが特徴です。



 
プライベートレッスンや友人同士のグループレッスンなど希望に応じてレッスン可能です






　フィットネスインストラクターの田中裕子さんはピラティスや介護予防運動の資格を持ち、個人宅でのパーソナルレッスンを行なっています。
「肩こりや腰痛など體に痛みのある方でも始められるのがピラティスです」と田中さん。



 
田中さんは20～30代で経験したけがや病気をきっかけにピラティスを習得。今は體の悩みがなくなったそう






　トレーニングは初回に既往歴や痛みの有無を確認するカウンセリングを行った上で、內容を決めます。
個人に合わせたエクササイズで無意識のうちについた體の歪みを的確に修正し、姿勢を改善。
痛みの原因を取り除くだけでなく、ボディラインにも変化をもたらすことができます。また、體の緊張をほぐし、ストレス解消にも効果が期待できます。



　田中さんは「生徒さんは50～70代の女性がほとんどですが、年齢や性別を問わないのがピラティスの良さ。
體は変えることができます。運動経験のない方でも気軽に取り組める內容なので安心してください」と話します。
レッスンはリビングや庭の一角でも可能です。まずは気軽にお問い合わせください。
 


 
パーソナルレッスンは1回1萬円～。料金は人數や場所によって異なるので相談を
 
 





 



 
（データ）
you style／２０１７年10月、２０１９年１月撮影
☎︎０９０－４３５１－７３２２
　（田中裕子）
yuko.720.ta@gmail.com




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