バランスボールと発酵食で健康美習(xí)慣を手に入れよう?
- 更新日:2021年10月27日
- カテゴリ:イベント報(bào)告
バランスボールと発酵食で健康美習(xí)慣を手に入れよう

10月8日(金)と18日(月)の2回開(kāi)催されました!

バランスボールを使った適度な有酸素運(yùn)動(dòng)で、じんわりと汗をかきます


小さなお子様連れのお母さんたちも參加

運(yùn)動(dòng)した後は、発酵食「甘酒」を取り入れたスムージー作り

カットして凍らせておいたフルーツと豆乳?オリゴ糖?甘酒?水などをミキサーに入れます。

バナナは凍らせるとポリフェノールがアップ

肌荒れ予防や甘酒の酵素効果もある、うれしい健康ドリンク


仕上げにミントの葉を飾り、出來(lái)上がったバナナとキウイのひんやりスムージー

次回は11月15日(月)と26日(金)両日共10:00~12:00開(kāi)催予定です!
ご都合の良い日に、お早めにお申込みくだい。

(上記寫(xiě)真は令和3年10月撮影)